NLPとは違うのですが、睡眠というものにも興味があります。
睡眠とは、人生の3分の1を占めるものです。
「寝る」ということに興味がわきませんか？

8時間睡眠は正しいのか？

これに関して統計学で見ると、微妙なんです。
睡眠は90単位で繰り返されます。
レム睡眠ノンレム睡眠はご存知ですね。
通常ノンレム睡眠60分にレム睡眠30分と言われています。
これはい正確ではなくその前後ということ。
なので、7時間30分を基準に前後します。

6時間から8時間がベスト。

そのために、睡眠による「ネタ」という感覚を得るのはこの時間。
そして、その時間分寝ると認知症になりにくい。
10時間を超えると、認知症に逆になりやすい。
6時間以下では、脳のリセットが完全に行われないケースも。

あくまでも、統計的数字での話です。

時間はもう少し深く話をしていきましょう。