アンカーリングとは、ひも付き記憶と説明するのが良いでしょうか。

知らない間に人の脳は、アンカーリングを作っています。
楽しいアンカーリングも、嫌なアンカーリングも作ります。
好きな人、嫌いな人もアンカーリングの一つです。
そして、そのアンカーは他にも及んでいきます。
好きな人が持っているものと同じものを身に着けるだけで、楽しくなります。
逆に嫌いな人と何かが一緒と言うだけで、嫌な気分になります。

すべて、アンカーリングが及ぼすものであり、その物体そのものには関係ないのですが。

最近の保険会社のCMで同じ俳優さんをシリーズで使っているのが
実は、これは、単純接触回数によるアンカーリングです。
同じ人を見ることで、安心安全が生まれます。
そして、その俳優さんと保険の間でアンカーリングが出来て、
CMを見るだけで、その保険が安心安全であるかのように

無意識は、アンカーリングを作っています。

トラウマもアンカーリングです。
アンカーリングが強化されることで、トラウマと呼ばれる領域に入ると思っています。
トラウマと言う領域自体が、すごくあいまいではあるのですけれども。
で、説明したようにアンカーリングは知らない間に簡単にできてしまいます。
そこで、意識を持って無意識にアンカーリングを作ることも可能です。

ハッピーアンカーがその一つですね。

言葉通り、楽しいをアンカーリングすることで、
自分の気分をコントロールすることが可能です。
あの人に会うだけで楽しい、あの人を見ると気分が悪くなる。
すべてアンカーですから。

意識して、アンカーリングを作ってみましょう。