ストレスマネジメント入門講座「不安とストレスに悩まない７つの習慣」

ストレスマネジメントの基礎を90分で学ぶことができます。
ストレスマネジメント入門講座では、「不安とストレスに悩まない７つの習慣」を学びます。
明るく、楽しく、気持ち良く、みんなで考えを共有することで実践的なセルフケアを身につけることができます。
また、ストレスを味方にして、こころの力を発揮するコツをお伝えします。
「ストレスについて知りたい」、「ストレスとうまく付き合う方法を教えてほしい」、「つらいと感じたときどうすれば気持ちが楽になるか」などこんな風に思っていませんか？
不必要にストレスを感じたり、上手に付き合えるようになったりすることは誰でもできます。