【朝活】カラダもココロも軽くなる！朝までぐっすり！快眠体験レッスン

このセミナーで学べること

寝付けない・・・夜中に目が覚める・・・いくら寝ても疲れが取れない・・・
誰でもある経験ですが、原因や理由がわかっていますか？
あまり知られていませんが、睡眠にはタイプがあります。そして、対処方法も全く違うのです。
講師は、心理と眠りのスペシャリスト。今までも、不眠に悩む数多くの人々が快眠できるようにアドバイスをしてきました。しっかりとした対応をすることで、何十年間の不眠が解消された方もいるそうです。
講座では、自分の睡眠のタイプを知り、具体的な対応方法をお伝えします。
睡眠は、カラダとココロの健康に欠かせないもの！この機会に、しっかりとした知識を身につけましょう！

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□■カリキュラム■□
◆睡眠不足と不眠症の違いとは？
◆4つの睡眠タイプと自分の睡眠体質は？
◆不眠症とストレスの関連性
◆悩みの原因を取り除く　効果的な4つの改善法
◆プチ快眠レッスン体験

□■こんなスキルが身につきます■□
◆スッキリ目覚めてぐっすり眠るために必要な知識が身につく
◆自分の睡眠体質（4タイプ）がわかる
◆60年不眠で悩んでいた人がぐっすり眠れるようになった快眠レッスン体験ができる

□■セミナーの対象者■□
◆朝スッキリと気分良く目覚めたい方
◆翌日の疲れがスーッと取れて疲労をリフレッシュできるようになりたい方
◆ベッドに入ってすぐに寝つけるようになりたい方
◆意欲的、活動的でハキハキと軽やかに動けるようになりたい方

　

□■講座詳細■□
2016年　11月 4日( 金 )　7:15～8:15　　(受付開始7:00～　)

■場所：ウィズスクエア八重洲店

■申込方法：
□このイベントページで「参加表明」をお願いします。

その後、
□　正式申込みとして、以下のメール、またはフォームを送信してください。
メール（info@womanscollege.jp）の場合、
　・お名前
　・メールアドレス
　・携帯番号
　・申込講座名


■参加費：2000円（税込）　
　※事前振り込みです。
　　振込先は申込受付メールでご確認ください。

※月額3000円（税別）で！　受講し放題の「朝活プラン」もあります！

ご不明点は、お気軽にお問い合わせください。
お申し込みをお待ちしています！

問合せ電話番号／03-5542-1506

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