田倉怜美プロフィール。田倉怜美のセミナー紹介。

【ジャンル】
不眠症、恋愛、対人関係、あがり症改善、癒しなど
【得意分野】
健康心理学、性格心理学、社会心理学、色彩心理学　等

【取得資格】
日本心理学会　認定心理士　　　　　
日本健康心理学会　認定健康心理士　等　

【主な経歴】
心理の道11年、カウンセリング累積395名の経験を持つ。
いじめ、セクハラ、パワハラの三重苦を経験し、保健室登校生のサポート経験以降、カウンセラー、心理学講師、メンタルヘルスライターと活躍の幅を広め、2016年に独立。川崎FMラジオに出演。60年不眠で悩んでいた方がぐっすり眠れるようになるなど、豊富な知識と経験、丁寧に寄り添う姿勢とブレないマインドに定評がある。

＜講師からのメッセージ＞　田倉怜美さん

けだるい倦怠感や日中に感じる疲労感。
ちょっとしたことで心が乱れるメンタル。
急に泣き出して、弱い自分に情けなくなる。

そんな症状があるなら、ひょっとしたらあなたの性格に問題があるのではなく、
不眠が原因にあるかもしれません。

ストレスと不眠はとっても密接な関係があるのです。

ぐっすり眠れることで、
こころも落ち着きを取り戻し、落ち込みにくくなります。
けだるさから解放されることで、イライラも緩和しやすくなります。

一見すると感情の起伏や疲労感が、ぐっすり眠れていないこととは
結びつかないかもしれませんね。

けれども、こころとからだは密接につながっていて、
具体的な2つの対策を打つことで、
何十年も不眠症で苦しみ、落ち込みやすかった人も、
ぐっすりと眠りにつくことができ、心がラクになったと報告をいただいています。

不眠症や感情のコントロールは、心の問題がセットになることもあるのです。

心理の道11年、実績395名の経験のある心理カウンセラー田倉さとみが、
こころのメカニズムやストレスとの関連性、不眠への具体的な対応策についてお伝えしていきます。

原因がわからなければ、対策は打てませんが、
あなたを悩ます原因がわかることで具体的な手が打て、
こころもすっきり爽快になれますよ。

ぐっすり眠り、スッキリ目覚め、
引きずるだるさから解放された毎日へと変えていきましょう！！

この日はセミナーなので、特に大事な要点部分をわかりやすくお伝えしていきたいと思います。

http://www.womanscollege.jp/morning/