アンガーマネジメント応用講座

このセミナーで学べること

アンガーマネジメントは、「怒らないことではなく怒っていいことと怒らないことを区別し、怒っていいことは上手に怒ろう」という感情理論教育です。
日本でも近年、ＮＨＫやＴＢＳなどのＴＶ番組やラジオ番組、経済、ビジネス、娯楽などの情報雑誌で連日幅広く取り上げられています。

アメリカでは1970年代からおこなわれており、現在では、ビジネスマン、政治家、スポーツ選手、学校教育など幅広くおこなわれており、ポプュラーな教育です。
カリフォルニア州など一部の州では小学校から義務教育でアンガーマネジメントを習っています。
日本でもここ数年、アンガーマネジメントが浸透し広がりつつあり、企業ではパワハラ研修でアンガーマネジメント、保育園、幼稚園、小学校ではアンガーマネジメントのワークショップをおこなっています。


【21日間、アンガーマネジメントにチャレンジしよう！】
アンガーマネジメントはトレーニングです。
心理トレーニングと言います。
トレーニングですから、トレーニングメニューを覚え、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、よりアンガーマネジメントができるようになります。
本講座は、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。
一口にアンガーマネジメントをすると言っても、毎日具体的にどのようなことをすればよいのかわからないという方も多いでしょう。本講座ではアンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。
アンガーマネジメント21日間トレーニングは毎日することがメニュー化されて決まっていますので、メニュー通りにプログラムをこなしているうちにいつの間にか３週間経ってしまうでしょう。

プログラムには、
・毎日すること
・その日だけすること
・余力があればやって欲しいこと
の３種類があります。
新しいことに挑戦するときはワクワクと不安がつきものです。でも、最初の一歩を踏み出さなければ何も変わりません。
講座を受けて、リラックスしながら自分の変化を楽しんでいきましょう！


【カリキュラム】
１．アンガーマネジメントとは？
・アンガーマネジメントとは？
・アンガーマネジメントの３つの暗号
・怒りの感情って何？
・怒ってはダメなのか？
・問題となる４つの怒り
・怒りは第二次感情
・カッとなったときに待つテクニック
・私たちを怒らせるものの正体
・許容度を上げる境界線ワーク
・怒りの性質 etc.

２．アンガーマネジメント21日間トレーニング
自分でアンガーマネジメントの21日間トレーニングができるようになるためのプログラムです。
アンガーマネジメントの10コのテクニックを学びます。
・アンガーマネジメントの３つの暗号
・アンガーログ
・ミラクルデイエクササイズ
・変化ログ
・サクセスログ
・３コラムテクニック
・ブレイクパターン
・べきログ
・24時間アクトカーム
・プレイロール


●受講料+認定料
受講料10,000円（税別）
※要事前振込み

●持ち物
筆記用具

●服装
軽装でお越しください。