肩こり猫背＆ポッコリおなか解消トレーニング

このセミナーで学べること

あるくらぼ歩行研究所の理学療法士トレーナーがあなたのお困りパーツの原因を判定する１時間。

＜詳細＞
日時：2018年7月26日（木）18:30～19:30
場所：Area Venture'Z本店（エリアベンチャーズ）
料金：3,000円


＜こんな方を対象としています＞
・ジムに行くとどのくらい効果があるのかなあなんて考えたりする方。
・肩こりを何とかしたい方。
・姿勢が悪い・猫背と言われてすこし気になっている方。
・健康診断で最近身長が減っていっている方。
・運動せねば！と思うけど結局できていないのよね～という方。


＜こんなことを学びます＞
あなたのシェイプアップには
①運動だけでどのくらいの効果がでるのか
②減量も必要なのか
判定してみたくありませんか？
正しい姿勢を作ることでついてくるたくさんの「イイコト」と、
腹筋や背筋を正しく使うからだの動かし方を学びます。


＜こんなことが出来るようになります＞
・今日からできるリラクセーション＆筋トレが自分でできるようになります
・肩こり猫背がついでに解消します
・姿勢がスッキリすると同時に気持ちもスッキリします
・リフレッシュ効果で続けると疲れを溜めないひとになれます
・姿勢がいいと見た目印象ＵＰ！周りの人に褒められるようになります^_^


＜こんな風に教えます＞
座って行うワーク＆立って行うワークをていねいに教えます。
リラックス＆足の実力が発揮されるよう靴を脱いでのワークです。
実際に動きをつけていきますので
締め付けの少ない動きやすい服装でお越しください。


＜定員＞
基本１０名
(開催場所により変わります)


＜当日のタイムスケジュール＞
講座約１時間の時間割は･･･
・ちょこっと座学　　　１０分
・トレーニングワーク　４０分
・質疑応答
（質問には時間の許す限りお応えします）


＜講師＞
石山 節子

あなたにピッタリのイキイキ姿勢作りをコーチします！
普段は理学療法士としてリハビリの仕事をしていますが
病院に行くほどでもない不調を解決して
よりハッピーな暮らしを送ってもらいたいと
一人一人に合わせたトレーニングをお教えしています。
　・一般の方のパーソナルなお困りごと解決講座
　・運動音痴のための体づくり講座
　・アクティブシニアの為のスタイリッシュエイジング応援
･･･などなど目標や目的に応じた講座や
友達同士での少人数パーソナルトレーニング
企業や市からの要請で出張セミナーなどをしています。

肩こり・腰痛・下半身太り・二の腕ぷよぷよ・ほうれい線・二重あごなど
気になる症状にはそれぞれ理由があります。
そして人それぞれ理由の原因が違います。
「自分の体の声を聴く」アカデミックな運動学の世界を体験して、
不要なクセを取りながら、見た目スッキリ印象ＵＰ！
代謝ＵＰや快眠・快便、免疫力ＵＰ等おまけの効果も山盛りです。

そんな「動きたくなるからだ」を作っていきましょう！というトレーニングを基礎からゆっくり教えます。

注：講座・セミナーとも笑い多めで進みます。帰りは笑顔が仕上がります！