明るく楽しいメンタルヘルス

このセミナーで学べること

「職場のメンタルヘルス」の問題が大きくなっています。
とくに、人事担当者の間では、「30代の心の病」が注目されています。

うつなどの心の病は「暗い、重い」といった印象が一般的にあります。
できれば避けてとおりたい話題かもしれません。

しかし、元首相や横綱がうつ状態を疑われたことがあるように、
偉い人も強い人も心の病にかかる時代です。

「心の弱い人が心の病にかかる」といった常識はありません。
メンタルヘルスは私たちの身近な問題です。

このセミナーでは、うつなどの心の病をケーススタディを通じて学び、
ストレスのセルフチェックなどを通して、他人事ではなく自分事として
メンタルヘルスをとらえていただくキッカケを提供します。

心の健康を保つことで、私たちのワークとライフは充実します。
逆にいえば、健康でなければワークライフバランスは簡単に崩れます。

心の健康の重要さを今一度認識していただき、ストレスの対応の仕方や
プラス思考で受けとめる方法を身につけ、いきいきと働きませんか？

＜内容＞
・Ａ氏の事例（うつ病患者のケーススタディ）
・ストレスセルフチェック
・効果的なセルフケアの方法
・ストレスコントロール
・プラス思考になるコツ
その他

＜進め方＞
・個人ワークやペア対話、グループの話し合いなど、
　参加型で楽しく進めます。　＊一方的な講義ではありません。