好評につき開催！ストレスに強い社員をつくる体験版　エゴグラムとストレス診断を使ったメンタルタフネス研修

このセミナーで学べること

1） メンタルヘルスを取り巻く現状
2） ストレス対応力を身につける
　　・ストレスとは
　　・ストレスが生じる原因
　　・ストレスの3つの反応
　　・自己のストレス度チェック（ストレス診断）
3） 認知療法によりストレスをためない考え方になろう
4） リラクゼーション法を学ぶ
　　・呼吸法
5)　他者との違いを理解する（双方向のコミュニケーションをとろう）
6） エゴグラムにて自己を知る
　　・対人関係における自分のタイプを知る
　　・元気な職場の作り方　（ビデオ視聴24分）
7） 職場のコミュニケーションを良くするために・・・（予定）
※エゴグラムとは、アメリカの心理学者エリック・バーン博士が創始した「交流分析」という人間関係の心理学理論に基づいて作られた性格診断テストで、たいへん信頼性が高いものです。
エゴグラム性格診断テストでは、人の性格を5つの心の領域（CP・NP・A・FC・AC）に分けて分析しています。
対人関係の中における自分の性格や行動パターンを知ることで、相手に対しても、自分に対しても不必要なストレスを与えることなく生きていくことが可能となり、さらに自己成長をすることが出来ます。