【渋谷】元陸上自衛官が教える今一番知っておきたいコロナに負けない栄養習慣とカラダづくり

このセミナーで学べること

様々な健康法がありますが、最も大切でベースになるのは「栄養バランス」です。

世界保健機関（WHO）は、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）に対する栄養面からの予防戦略をまとめた「COVID-19アウトブレイク中の成人への栄養アドバイス（Nutrition advice for adults during the COVID-19 outbreak）」を公表しました。

では、私たち日本人の栄養バランスはいかがでしょうか？

世界中のおいしい食べ物が集まり、いつでも買える。
食べられる食品を捨ててしまう「フードロス」が問題視される。

そんな「飽食」の日本において静かに広がっているのが「新型栄養失調」というものです。

1日3食を食べているはずなのに、摂取カロリーは足りているはずなのに…

残念ながら、「食事を摂っている」だけでは栄養不足は解消されません。

また、最近ではサプリメントを飲用する方も増えてきましたが、正しい選び方を知らないばかりに、特定の栄養の吸収を邪魔してしまうことさえあります。

自分の栄養習慣を見つめ直す時間を作ってみませんか？

【こんな方にオススメ】
●新型コロナウイルスで健康に目を向けるようになった方
●情報が多すぎてどれが良いのか迷ってしまった方
●栄養について意識し始めた方
●サプリメントを飲んでもよくわからない方

【期待できる効果】
●栄養習慣の基礎がわかる
●正しい情報の選び方がわかる
●サプリメントの選び方がわかる

【定員】
４名

【参加者の声】
●フクダさん　30代男性　会社員　世田谷区在住
職場の同い年の同僚が新型コロナウイルスにかかってしまい、他人事ではないんだと不安になり講座に参加しました。
普段全然意識していなかったため、非常に勉強になりました。
教えてもらったことを今日から実践します。

●サカイさん　30代女性　アパレル　横浜市在住
夫や娘の食事を気を付けているつもりでしたが、意外と栄養のことを知らなかったことに気づかされました。
参加してよかったです。

●イシカワさん　20代女性　事務職　板橋区在住
今までサプリメントをいくつか試したことがありましたが、選び方が大事だったことに気づくことができました。
またお話を伺いたいです。