免疫力、集中力がアップする「パワフル睡眠セミナー」

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セミナーの受付は終了しました

セミナー開催日程

2020年7月28日(火)19:00〜

場所:
無料ZOOM 睡眠セミナー
費用:
無料

セミナー詳細はこちら

睡眠の基礎知識を学べます。
健康は運動と栄養と睡眠のバランスですが栄養と運動は学校や社会で学びますが正しい睡眠は学ぶ機会がほとんどありません。同じ睡眠時間でも睡眠の質をよくすれば日中のパフォーマンスはアップします。
そして今、とても大切な免疫力が高まります。
このセミナーでは睡眠の質を高める基礎知識をお伝えします。

このセミナーで学べること

コロナが当たり前の毎日
今、改めて健康であることの大切さを感じます。

コロナの2波、3波が懸念されています。
 
同じ環境でもウィルスに感染する人と感染しない人がいます。
違いは何か?
 
それは免疫力です。
  
免疫力を上げるにはどうすればいいのか
・バランスのよい栄養をしっかり摂る。
・適度な運動をして体力をつける。
・充分な睡眠をとる。
とよく言われます。

栄養は食事やサプリメントで摂って、わからなければ栄養士さんや料理の先生に教えてもらえます。
運動はテレビのラジオ体操を見たり、ジムのトレーナーさんやスポーツインストラクターさんが丁寧に教えてくれます。

では、「充分な睡眠」の取り方ってどうすればいいか知っていますか?

なんとなく長く寝ればいいと思っていませんか?
免疫力は睡眠中に維持強化されます。
しかしそれは睡眠の「質」に因るんです。
 
睡眠時間は大事ですが、

しかしそれ以上に睡眠の質が重要です。

免疫力を上げるために
今のうちに質のよい睡眠の方法を知っておく必要があります。

「免疫力を上げる睡眠セミナー」を無料でZOOM開催します。
免疫力を上げたい方はご参加ください。

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セミナー詳細

主催者情報 ライフシフトコンサルティング
講師名 藤井英三
参加費 無料
定員 30 名
カテゴリー 生活・文化・健康セミナー/健康セミナー
参加対象 今と同じ睡眠時間でも睡眠の質をよくして日中のパフォーマンスを上げて仕事効率をアップしたい方
日時 2020年7月28日(火)19:00〜21:00
会場 ​無料ZOOM 睡眠セミナー
奈良県ウェビナー

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