第5期 ストレスニュートリショニスト認定講座　(全12回 x 3時間)　最短6か月でストレス＆栄養のプロに！！　

このセミナーで学べること

ストレスに起因するさまざまな心身のトラブル、ストレスが心身に与える影響、脳内あるいは体内でどのようなことがおこり、それらに対してどのように対応することでオプティマルヘルスを得ることができるのか、ホリスティック栄養学をベースに学んでいきます。

現代人は、さまざまなストレッサー（ストレス要因）に囲まれながらの生活を余儀なくされ、知らず知らずのうちに健康レベルを低下させています。Withコロナ期においては、なおさら。長びくストレスで、身体や心に影響が出はじめている人は急増中です。

マインドフルネスや森林浴をはじめ、各種リラクゼーション法は、ストレス軽減に効果的なホリスティックアプローチです。しかしストレスのダメージから身体と心を守り、ストレスに対する抵抗力、回復力をつけるには、まず、すべての基本となる「栄養」に目を向けなければなりません。

とはいえ、栄養とストレスの関係を正しく理解し、健康のレベルアップに貢献できる専門家は、日本には、まだほとんどいません。ホリスティック栄養学をベースに、オプティマルヘルスを目指して、ストレスと栄養の観点からアドバイスできるストレスニュートリショニストの需要は、Withコロナの時代において、急速にのびていくのは必然でしょう。ぜひ、この機会に、ストレスニュートリションの知識をしっかり身につけてください。

【講座内容と日程】(全12回×3時間: 14:30～17:30）
　　※日程が合わない場合は、後日録画で受講いただけます。

１．ホリスティック栄養学と代謝プロセス（9/12）
２．ストレスの基本　（9/26）
３．ストレスのホリスティックアプローチ（10/10）
４．栄養素の種類と機能（10/24）
５．栄養に対する影響と脳内バランス（11/7）
６．消化吸収と腸内環境（11/28）
７．デトックスと体内クレンズ（12/12）
８.　活性酸素対策　（2021/1/9）
９．ストレスの悪化を招く食品　（1/23）
10．Whole Food と食べ方の工夫/各種食事法（2/6）
11. サプリメントの選択と利用法　（2/20）
12. ストレス関連症状別栄養療法とアドバイスの実践 （3/6）

【テキスト、配布資料ほか】
・講座テキスト　
　『ストレスニュートリション基礎と応用』
　　A4判3冊（上・中・下）約315ページ
・パワーポイントスライド資料
・各種チェックシート、まとめシート、書籍、ほか