心身ともに健康でありつづけるストレスケアと食事法（全3回）

このセミナーで学べること

【ストレスケア、3方向からのホリスティックアプローチ】

これまで経験したことのない、「With コロナ期」において、私たちは知らず知らずのうちにストレスを貯めこみ、精神的にも肉体的にも、健康レベルを低下させています。よく眠れない、疲れがとれない、やる気が出ない、肌があれる、体調がイマイチ、免疫力/治癒力が低下しているなどは、その典型的な例です。

心と体を蝕むストレスの正体を知り、早めに適切に対処していくことは、いつまでも若々しく活躍するために、もっとも大切なことといえます。

本講座では、健康レベルを低下させてしまうストレスについての基本的な知識とともに、ストレスケアで重要な、「思考」、「行動」、「栄養」の3方向からのホリスティックアプローチを伝授します。

【健康であり続ける食生活の大原則】

ご自分のストレスレベルを確認し、すぐに実践できるストレスケアとともに、ストレスに打ち勝つ心と体づくりのため、食事の6つの原則をマスターします。

体内のメカニズムをしっかり理解し、食物に対する正しい知識をもつことで、ストレスをリセットし、ストレスホルモンによる心や身体に対するダメージを最小限に抑え、体調不良から抜けだすことができます。

これからの人生、いつまでも健康で若々しく、ハッピーに仕事をつづけるため、その基礎となるストレスニュートリションの知識を、この機会にしっかり身につけてください。

【10月17日(土) - 12月19日(土) 14:30 - 16:30】
　→ 月1回　全3回

第1回 くり返す不調を根っこから消すストレスケア (10/17)
第2回 健康でありつづける食事の大原則 (11/14)
第3回 食べ方の工夫でよみがえる、疲れた体と心 (12/19)
※日程調整が難しい場合、オンデマンド (後日録画視聴) が可能です。

【この講座を受けることで・・】

・食生活などにおいて、健康レベルアップのための正しい選択ができるようになる。
・くり返す不調から解放され、実生活／健康管理に活かせるようになる。
・巷の健康情報に振り回されることがなくなり、オプティマル・ヘルスを目指せるようになる。
・セラピーそのものの効果もアップする。
・最新の米国の栄養／健康情報を正しく理解できるようになる。