簡単セルフケアで ”ストレス食い” を解消！　～脳があなたの食行動を支配!?～

このセミナーで学べること

ストレスやイライラ、不安がつづくと、無性に甘い物が欲しくなったり、ジャンクフードを食べたくなったりしませんか？
長びくコロナ禍で、女性の多くを悩ましているのが、まさにこうした「ストレス食い」。

健康的ではないし、太ってしまうと分かっていても、高糖質・高脂肪食品手をださずにはいられない。一生懸命ガマンして、ガマンして・・でも、そのガマンが爆発して、ついつい食べ過ぎてしまう。
「あ～、なんて私は意思が弱いんだろう」と落ち込んでは、さらに食べずにはいられない・・。

でも、これって、あなたの意思が弱いのではなく、あなたの「脳」が、高糖質・高脂肪食品を食べるように仕向けているだけなのです。

長びくストレスは身体にさまざまな反応を引き起こしますが、「過食」もその1つ。

”ストレス食い" 生活から抜け出すには、
・自分をコントロールする
・低カロリー食品や水でお腹を膨らませる
・ながら食いをやめる

などなど、よく言われます。

それで、本当～～に、"ストレス食い" から抜けだせる？　
答えはＮOです！

そもそも、自分でコントロールができないから食べ過ぎてしまうのだし、水などでお腹を膨らませたところで、「高カロリー食を食べろ！」という「脳の要求」が満たされなければ、「食べろ、食べろ」シグナルは出しつづけられます。いくら意思が強くても、脳の要求には逆らえないのです。

この講座では、ストレスを察知した脳が、高糖質・高脂肪食品を食べるように仕向けているという事実に目を向けたうえで、その対処法を伝授します。

ストレスニュートリション（ストレス栄養学）をベースにした、3方向からのホリスティック・ストレスケアの実践で、過食は自然におさまり、疲れや心身の重さ、体調の悪さも改善されます。

＜こんなことができるようになります＞
・「意思が弱い」などの自己嫌悪から解放される。
・食欲が自然に抑えられるようになる
・イライラがなくなり、よく眠れるように…
・ストレスの影響が心や身体、行動にでている人に、適切な栄養アドバイスができるようになる。

講師のスタルヒン氏は、CAとしての就職をキッカケに、1か月半で25 kgの減量に成功。その後、長年にわたった壮絶なリバウンドとの闘いのなか、ホリスティック栄養学に出会い、強烈な過食＆リバウンド地獄から完全に抜け出すことに成功した経験をもっています。

最高の健康を得るため、食生活をふくむライフスタイルにおいて健康的な選択ができるようになるには、適切なストレスケアが何よりも大切との信念のもと、本講座の講師をつとめます。

＜このような方は、ぜひ、受講を！！＞
・長引くストレスが身体や行動にあらわれはじめている人
・ホリスティックなストレスケアに興味がある人
・健康関連の仕事をしたい、第3者にアドバイスしたい人
・現在の専門職に栄養的なアドバイスを加えたい人
・短期間で栄養に関する資格を取りたい人
・健康でいつまでも自分らしく活躍しつづけたい人