法人向けヨーガ・セラピー　　心身を調え、能力発揮！

このセミナーで学べること

〜ビジネスマンのWell-beingをサポート！〜
努力も頑張りもいらない簡単なエクササイズは、心身のノイズをクリアにして活力を与えてくれます。日々、止まる暇もなく頑張っているビジネスマンの方だからこそ、体と心と脳を同時にトレーニングしていくことのできるこの健康法でWell-beingをサポートいたします。


＜このセミナーで学べること（予定）＞

・脳神経系を体を使って調えることで
仕事、人生の土台（Well-being)を実現する方法とは？
・メタ認知能力を高める方法とは？
・「瞑想で考え、気づいて、認知を最適化」
　　ソリューション力、パフォーマンス力UP
・事例紹介
・その他
・質疑応答

＜一生使える健康法　３つのメソッド＞

１『簡単な体操』
　ストレスを感じている時と反対のリラクゼーション状態を作ります。
　メタ認知のトレーニングになります。

２『考える瞑想』
　自己理解、他者理解を深め視野を広げます。
　問題解決のための力がついていきます。

３『呼吸法』
　自律神経系の調整
　感情の調整

＜セミナーの内容＞
・脳神経系・視床下部のバランスを体を使って調えることで
仕事、人生の土台（Well-being)を実現する方法とは？
・メタ認知能力を高める方法とは？
・「瞑想で考え、気づいて、認知を最適化」
　　ソリューション力、パフォーマンス力UP
・事例紹介
・その他
・質疑応答
体験エクササイズ
・一生使える心と身体の調え方です。
・スーツ等、そのままの服装でできます。
・ヨーガマットは不要です。