ハッピーをしてもらいましたか？
気持ちはどのように変化しましたか？

脳はすごく騙されやすいです。

それを利用して、無意識を元気にします。
コロナなどの影響で無意識が元気がないのだから。
実は、気が付かない間に疲弊しています。

笑顔を作ることで、脳は勘違いをします。
笑顔なのだから、楽しいはず・・・無意識の反応です。

そしてハッピーを連呼。
ハッピーの言葉の意味は幸せ。
すると、無意識は楽しいをイメージします。

口に出すことで、体感覚と耳から聞くことで聴覚。

そして、体を動かすことで、体感覚とアンカーにつながります。

単純でバカげていると思った人もいるでしょう。
ところが、これが意外と効果抜群なんです。
私が、思いついたのですけれど、
ハッピー体操とでも名前をつけましょう。