無理な食事制限をしていませんか?栄養士直伝「選んで食べる」“本当の食事制限”のコツをわかりやすくお伝えします
このセミナーで学べること
✨期間限定ワンコイン栄養相談✨
栄養士からの直接指導で、効果的に健康に理想のカラダを手に入れませんか?
食事制限とは、名前の通り「食事を制限する」ダイエット方法のことです。
食べる物や量の加減をすることによって、理想の体にすることができます。
しかし、しっかり食事制限をしたのに、
「理想体型に近づかない」
「一時的には痩せたのに、リバウンドしてしまった」
「栄養不足のせいかお肌がボロボロ」
1つでも当てはまる食事制限をしていたら要注意!
そんな方は間違った方法で行った可能性があります。
国民の45%がダイエット経験者という現代、最近はネットや本など、情報が多すぎて
悩んでいる方や相談したくても誰に相談して良いのか迷っている方がたくさんいます。
極端にカロリー摂取量を減らせば、短期間で痩せることは可能ですが、
栄養士の観点から、必要のない栄養素は1つもありません。
まずは流行りの食事制限にはすぐ挑戦せず、正しい食事の知識を身に付けませんか?
当講座では、現役の栄養士より自身のダイエット体験談も交え、
健康的にダイエットを成功させる、2つのポイントをわかりやすくお伝えします。
すぐに実践できる!栄養学に基づいた食生活のコツとツボを、ちゃんと押さえて
カラダの中から健康的に生まれ変わりませんか?
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【期待できる効果】
・健康的な正しい食事制限方法を学べる
・ストレスをためないダイエット方法を学べる
・基本的な栄養学を身に付けられる
◎自分に自信が持てる
【カリキュラム】
1.自己紹介
2.運動よりも効率的!?「正しい」食事制限とは
3.ダイエットの食事制限((基本的な2つの方法))
4.“太りにくい”体質の仕組み
5.今すぐ改善できる!“選んで食べる”ツボとコツ
6.本日のまとめ
【参加者の声】
■(50代・女性)
運動だけでなく食事も大切だと思いましたが、情報がありすぎて何をどうしたら
いいのか分からず受講しました。今までのやり方ではいくらやっても痩せないと、実感しました。
食べないダイエットは、卒業!3食食べて、健康に痩せます!
■(30代・男性)
現役栄養士である先生が食事の基本について教えてくださいます。
また、自分の食生活を会話の中から引き出していただき何が足りないのかを
教えていただき、自分の食べる生活のヒントになりました。
■(20代・女性)
食事に関する知識をつけないままなんとなくダイエットを始めて
何となく短期間で成功→その後ちょっとリバウンドという悪い流れだったので
改善のヒントが見つかってよかったです。
本やテレビのダイエット情報に疲れていましたが頭の中がリセットされスッキリしました。
気持ちを新たに頑張れそうな気がしています。
セミナー詳細
主催者情報 | 東京グローバルモーニング |
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講師名 | 小川かおり |
参加費 | 500 円 (税込) |
定員 | 2 名 |
カテゴリー | 生活・文化・健康セミナー/ダイエットセミナー |
タグ | 食生活 / 生活習慣病 / 美容 / ボディメイク / 健康 / ダイエット / 予防医学 / 食育 |
参加対象 | ・リバウンドを繰り返してしまう方 ・ダイエットによりストレスがたまる一方の方 ・ダイエットに興味があるけど、何から始めていいか悩んでいる方 ・これから本格的にダイエットに臨もうとしている方 ◎健康的にダイエットしたい方 |
日時 | 2021年8月23日(月)19:00〜20:00 |
会場 | カフェ・ベローチェ 南新宿店 東京都渋谷区代々木2-7-3 第7荒井ビル1F |
備考 | その他: ●対面開催:喫茶店での開催のため、飲食代が参加費とは別途かかります。 ●オンライン開催:Zoomを使用したオンライン開催となります。事前にPCもしくはスマートフォンにインストールをお願いいたします。 【禁止事項】 ・販売、宣伝や宗教等の勧誘を目的とした参加 ・他参加者から連絡先を聞き出す行為 ・他参加者への迷惑行為や誹謗中傷するような行為 ・法律及び公序良俗に反する行為 ・異性との交際を目的とした参加 ※セミナー初心者の方、女性の方、お一人の方も多く参加されています。 初めての方でも丁寧に解説する勉強会ですのでお気軽にご参加ください^^ |
キャンセルポリシー | ●事前に連絡なく当日キャンセルされた場合は、キャンセル料として参加費全額を申し受けます。 また今後の参加をお断りする場合がございます。予めご了承ください。(事後連絡でも特別な事情があった場合はこの限りではありません) |
セミナーの受付は終了しました