三科絵理プロフィール。三科絵理のセミナー紹介。

【ジャンル】
ボディコンディショニング（美容・ダイエット・エクササイズ）、メンタルヘルス、ダンス

【得意分野】
ハタヨガ、クラシックバレエ、瞑想

「体が固くて、ヨガスタジオに行くのが恥ずかしい」
「なかなかヨガに通う時間も余裕もない」
「やってみたいけれど、レッスンについていけるか不安」
こんな思いをしたことはありませんか？
大丈夫です。難しく考える必要はありません。
厳しい修行のイメージを持たれやすいヨガですが、日常生活でも取り入れることができる知恵がたくさんあります。
私も会社員時代は、デスクワークでしたので、ヨガを仕事以外の時間に取り入れてリフレッシュしていました。家で、職場で、かんたんにできるポーズを知っておくだけで、あなたも短時間で体をリセットすることができるようになるのです。
仕事も家事もがんばり屋さんの女性に伝えたい、ほっとリラックスできるヨガのコツをお届けします。今回は入門編として、ヨガマットを使わずに、椅子を使ったヨガの方法をご紹介します。

【主な経歴】
早稲田大学卒業後、IT業界での会社員を経て、ヨガインストラクターとして独立。
東京都内のオフィスヨガ出張、マタニティ整体白金店でのヨガレッスンを担当する他、長野県でのヨガ・リトリート、京都禅寺での坐禅・精進料理とコラボレーションイベントを独自に企画し、全国で指導の場に携わる。
また、バレエスタジオで子ども向けクラスの講師も務めている。
【取得資格】
全米ヨガアライアンス認定校 アンダー・ザ・ライトヨガスクール　ティーチャートレーニング卒業

体が固くても大丈夫！オフィスでも家でもできるリフレッシュヨガ！