多摩市聖蹟桜ヶ丘の『スタジオプラーナ』で

首コリ・肩こりに・肩甲骨痛に悩む方の為に

材木の丸太棒を使い　ツボ指圧＆マッサージ＆ヨガをミックスした3つを同時に行うヨガ　

『丸太を使ったシナジーヨガを指導している川村妙子です。』


「丸太ヨガのイメージ」がわからないと思いますが、
「ストレッチポールのもう少し細くて硬いもの」と思ってください。



☆　疲れを取って、リラックスしたい！


☆　更年期障害の身体の不調で悩む方へ！


☆　不眠症に悩んでいる方へ！

☆　猫背や背骨の歪みを改善して、姿勢を良くしたい方！


☆　肩や腰や肩甲骨の凝りを 緩めたい方！


☆　他のクラスでは『骨盤調整ヨガ＆リラクゼーション』も指導

　 　産後の歪みや、生活習慣からくる歪みを丁寧に指導しています。
☆　パソコン等のテクノストレスを抱えた方の『眼ヨガ指導』も

　　 取りいれています。

☆　少人数制で行っています。（定員８名）

☆　月謝制では、通えない方！！（ 回数券のレッスン）なので

（5回券　3か月有効）



☆ 周りの方の体が柔らかくて、その中に入っていくのに自身がない方！
☆　きちんと自分が正しい動きをしているかを見て欲しい方！



　『生徒さんが楽しみにしている測定』があります。

　

初回は通常レッスン￥３,０００円を無料体験できます。　　　　　　　　　　



　電話申込みは受付時間　平日のみ（１０：００～１９：００）

　川村まで


２０1５年６月のヨガスケジュールのお知らせ

月曜日　　　　　６月８日　１５日　２２日　 ２９日　　　　　　　　　
　　　　　　　　　１４時００分～１５時１５分　『丸太ヨガ＆リラクゼーションヨガ』　　

日曜日（午前）　６月７日　１４日　２１日　２８日　　　　　　 　
　　　　　　　　　１０時１５分～１１時３０分　　『丸太ヨガ＆リラクゼーションヨガ』

日曜日（午後）　６月２１日　２８日　 　　　　　　　
　　 　　　　　　　１２時００分～１３時１５分　『骨盤調整ヨガ＆美脚作りのヨガ』



ヨガ以外に
月２回金曜日（午後）　　『40歳から始める初心者の方のJAZZ　HIPHOP』
　　　　　　　　　　　　　　　６月　５日　　１９日　　
　　　　　　　　　　　　　　１８時４５分～１９時５５分　　　　　　　　　　

『40歳から始める初心者の方のJAZZ　HIPHOP』を指導しています。
内容は、踊れる身体づくり、
コアコンディションを多くいれています。
身体の硬い人に、楽しい音楽でノリを大切にして、体幹を鍛え　
身体をほぐすメニューとなっています。　
動きやすい服装、飲み物をご持参ください。




６月１４日の午後は、
多摩市公民館『ベルブ永山　和室』にて
　
『食べてはいけない食品＆実験講座』
１３時３０分～があります。

★自分の子供に安全な食を食べさせてあげたい。
★アトピーのお子さんをお持ちの方や
　アレルギーをお持ちの方に
是非、聞いて欲しいと思います。
（無料セミナーなので、お越しくださいね。）

定員10名　先着順となります。

動きやすい服装、飲み物をご持参ください。