コロナウイルスに知らない間にストレスを感じて、
ストレスにこころが傷ついてます。

今だからカウンセリング

ＮＬＰは本来うつ病治療に開発されたプログラムです。
今は、実践心理学の部分が大きく取り上げられていますが。
まずは、この時代ですから・・・

自己承認が重要です。

自己承認のためには、他者承認も必要です。
他の人を受け入れる器が必要です。
無条件に受け入れること。
何事にも肯定的意味が存在します。

肯定的意図を考えてみましょう。

あなた自身が、今の自分の気に入らないところを考えてください。
「どうしてこんなことをするのか」
「じぶんは、〇〇でダメな人間だ」
などと思った経験はあるでしょう。

でも、そこには肯定的意図が存在します。