些細な幸せに気が付かない。
それは生存に大きな影響を与えないから。

ノートをつけることで、気が付く習慣が出来ます。

学習は４段階で進みます。
（以前話をしています）
習慣になるまでは時間が必要です。
ノートをつけることで習慣を作ることが出来ます。
さらに、読み返すことで…

幸せ探しを強化することになります。

危険回避のために人は、危険や嫌なことには注意が行きます。
会社のノルマなどで、追い込まれるのもその手法です。
ただし、楽しくないから逃げ出したくなる。
これが仕事上に存在する鬱です。
だから、楽しいこと探しの習慣が必要です。

自分が元気じゃないと人を元気にはできません。

ということで、まずはノートを買ってくるところからスタートです。